kaijas energismoothie recept

Kaijas favoritsmoothie – en riktig energiboost

4 pers

1 banan
Ca 125 g frysta hallon/mango
Ca 125 g frysta jordgubbar
1 msk riven ingefära
3 msk yuzujuice
2 msk mandelsmör

Skala bananen, mixa allt i en mixer, späd med lite apelsin- eller mangojuice till önskad konsistens.

grönsakssmoothie recept Kaija

Grön energismoothie med spenat

Grönsakssmoothies är supergott

recept smoothie från Kaija

Smoothie baby, smoooothie!

Frukors, mellis, middag. Smoothie funkar alltid

Kaijas smoothietips

♥ Använd frukt och grönt med mycket syra och vätska. Meloner, jordgubbar, apelsiner …

♥ Kasta aldrig bananer, skiva dem och frys in och vips så har du en perfekt smoothieingrediens.

♥ Naturell yoghurt eller kvarg funkar jättebra som bas. Juicer som du pressar själv av både grönsaker och frukt är jättegott!

♥ Var inte rädd för att krydda och laborera med smaksättare. Kanel, mynta, vanilj, citronmeliss, mandelsmör eller kanske till och med lite chili, testa dig fram.

♥ Skippa sockret. Blir det för surt, så kan man söta med honung, russin eller dadlar.

♥ Se upp med skal. Många frukter har skal som är beska. Beskt är sällan jättegott.

♥ Smaka! Blanda, smaka, blanda mera …