Grön energismoothie med spenat
5 dl färskpressad apelsin & äppeljuice
1 kiwi
1 avocado
1 stor näve färsk spenat
Mixa – njut
Smoothie baby, smoooothie!
Frukors, mellis, middag. Smoothie funkar alltid
Kaijas favoritsmoothie – en riktig energiboost
Mandelsmör ger massor av energi
Kaijas smoothietips
♥ Använd frukt och grönt med mycket syra och vätska. Meloner, jordgubbar, apelsiner …
♥ Kasta aldrig bananer, skiva dem och frys in och vips så har du en perfekt smoothieingrediens.
♥ Naturell yoghurt eller kvarg funkar jättebra som bas. Juicer som du pressar själv av både grönsaker och frukt är jättegott!
♥ Var inte rädd för att krydda och laborera med smaksättare. Kanel, mynta, vanilj, citronmeliss, mandelsmör eller kanske till och med lite chili, testa dig fram.
♥ Skippa sockret. Blir det för surt, så kan man söta med honung, russin eller dadlar.
♥ Se upp med skal. Många frukter har skal som är beska. Beskt är sällan jättegott.
♥ Smaka! Blanda, smaka, blanda mera …
